loader

Mood check – Kiểm tra cảm xúc cùng phòng khám Tick Medical

Mood check

Chúng ta thường không hiểu được rằng, cảm xúc là do chính chúng ta chi phối, chứ không bị ảnh hưởng từ bất kì điều gì khác. Chúng ta thường để cảm xúc dẫn dắt, rồi ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc. Nhằm giúp các bạn nhân viên hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân, phòng khám Tick Medical tổ chức hoạt động Mood Check.

Mỗi người chúng ta ai cũng sẽ ít nhất một lần trải qua 9 tầng cảm xúc sau đây:

  • Hạnh phúc
  • Buồn
  • Lo lắng
  • Cô đơn
  • Mệt mỏi
  • Tức giận
  • Căng thẳng
  • Háo hức
  • Bối rối
  • Ngạc nhiên
mood check

Thực tế có những lúc đang vui vẻ, nhưng bỗng nhiên “buồn lại chẳng biết vì sao buồn”, hay bỗng nhiên có một ngày thức dậy, bạn chẳng còn cảm thấy hào hứng đón chào ngày mới nữa, không còn động lực làm việc,… Mọi thứ diễn ra đều khiến bạn mệt mỏi, uể oải và hết sức chán chường. Bạn có từng đi tìm câu trả lời cho tất cả điều đó chưa?

Đó là khi bạn không quản lý được cảm xúc một cách có nhận thức, để chính cảm xúc chi phối mình, khiến bạn bị vây hãm trong những cảm xúc tiêu cực, không lối thoát. Nếu tình trạng này xảy ra trong thời gian dài, nó sẽ hình thành thói quen không tốt.

Xung quanh chúng ta không thiếu những người lúc nào cũng buồn ngủ, mệt mỏi, đến công ty nhìn đã núi công việc thì chỉ muốn bỏ hết tất cả, về nhà ngủ. Hay có những người lúc nào cũng than vãn cuộc sống bất công. Những người này có khuynh hướng đùn đẩy trách nhiệm cho người khác, cho hoàn cảnh và họ luôn có lí do nào đó để thuyết phục chính mình tin vào điều đó.

Vậy những người thành công thì sao? Đương nhiên không phải lúc nào họ cũng thuận lợi, không gặp bất kì trở ngại nào. Nhưng người thành công khác với chúng ta là vì họ biết kiểm soát cảm xúc. Cho dù có chuyện gì xảy ra thì họ vẫn duy trì được cảm xúc tích cực bên trong. Những cảm xúc tích cực này tiếp tục thúc đẩy họ hành động nhiều hơn cho đến khi họ đạt được kết quả mong muốn.

Chia sẻ với nhau về những cảm xúc tích cực và tiêu cực của mỗi người, các bạn nhân viên tại phòng khám học cách để có thể khống chế cảm xúc của chính mình, bằng cách:

  • Tìm kiếm động lực mạnh mẽ
  • Làm việc một cách đam mê
  • Luôn tự tin
  • Vui vẻ với tất cả mọi người
  • Phấn khởi
  • Luôn tràn đầy sinh lực
  • Hăng say học hỏi

“Ta không thể thay đổi được chiều gió nhưng ta có thể thay đổi được hướng buồm”, mặc dù cảm xúc là tự nhiên nhưng chúng ta vẫn có thể kiểm soát nó bằng cách thay đổi suy nghĩ, chuyển hóa cảm xúc. Hãy thay đổi cách nhìn thì bạn sẽ phát hiện ra nhiều điều tuyệt vời hơn nhiều.